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这是根据海南省机构改革方案的步骤开展实施

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2018-12-04  浏览次数:
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也是秋季到冬季的过渡时节,意味着秋天即将结束霜降前后寒邪与燥邪常一同侵袭人体 是易患感冒的时期也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期因此要养阴生津减少燥邪对肺脏的伤害;要适度平补以抵御寒邪 霜降饮食宜忌 1、油菜、白菜、白萝卜、柑橘、梨、苹果等新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及大量水分霜降时适量食用能养阴生津预防燥邪伤肺 2、水具有清润的作用能预防和缓解燥邪对人体的伤害因此霜降虽冷仍要及时补充水分以饮用温开水为宜 3、霜降寒邪入侵因此宜适量食用洋葱、香菜、葱姜等食物以发散风寒提高身体的御寒能力 4、霜降前后忌吃冰激凌、冷饮等生冷食物以免寒邪入体而引发不适 洋葱 推荐理由:洋葱具有发汗解表的功效其所含的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环使新陈代谢加快霜降时适量食用洋葱能预防寒邪导致的感冒咳嗽 枸杞子 推荐理由:枸杞子自古就是润肺清肝、滋肾益气、生精助阳的佳品霜降时节适量食用能养肺气、固肾气对身体十分有益 香菜 推荐理由:香菜具有芳香健胃、祛风解毒的功效能有效缓解感冒症状还能利便、利尿霜降节气寒性体质者适当吃点香菜可能改善手脚发凉的症状还能提高身体的御寒能力 预防和缓解感冒